吃什么东西长头发多
营养与头发健康,食物选择如何促进头发生长茂密

营养与头发健康,食物选择如何促进头发生长茂密

摘要:营养与头发健康密切相关,摄取适当的食物可以促进头发生长并保持健康。富含蛋白质的食物如鱼类、肉类、豆类等,以及富含铁、锌、维生素等营养素的食物如坚果、果蔬等,都有助于头发生长。保持均衡饮食,摄入充足的营养,避免营...

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